알코올성 & 비알코올성 지방간 예방, 이것만 실천하세요!
지방간은 초기에는 증상이 거의 없어 방치하기 쉬운 질환이지만, 치료하지 않으면 간경화, 간암으로 진행될 수 있습니다. 특히 음주 외에도 비만, 당뇨, 고지혈증 같은 대사질환으로 인한 비알코올성 지방간이 증가하고 있는 만큼, 누구나 지방간 예방에 주의를 기울여야 합니다. 식단 조절, 꾸준한 운동, 간에 좋은 영양소 섭취는 지방간 예방에 핵심적인 요소입니다. 이 글에서는 효과적인 지방간 예방 방법부터 추천 음식, 영양제, 생활습관까지 상세히 안내합니다. 목차지방간이란 무엇인가?지방간 예방을 위한 식습관지방간 예방을 위한 운동법간 건강에 도움 되는 영양소와 보조제자주 묻는 질문 (FAQ)1. 지방간이란 무엇인가? 1-1. 알코올성 vs 비알코올성 지방간지방간은 말 그대로 간에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합..
2025. 7. 25.
