건강한생활1 당신도 모르게 암을 부른다? 암 예방을 위한 식습관 총정리 암 예방은 단순한 질병 회피가 아닌 건강한 삶을 위한 필수 전략입니다. 세계보건기구(WHO)는 암의 1/3이 생활습관 개선과 예방 활동만으로도 막을 수 있다고 발표했습니다. 규칙적인 운동, 저염·저지방 식단, 항산화 성분 섭취, 금연, 적정 체중 유지 등이 핵심이며, 정기적인 검진과 예방접종 또한 중요합니다. 특히 최근에는 암 예방 음식과 간헐적 단식, 식이섬유 섭취 등 일상 속 식습관 개선이 크게 주목받고 있습니다. 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 암 예방 실천법과 식사 전략, 검진 정보까지 상세히 안내해 드립니다. 목차암 예방이 중요한 이유암 예방을 위한 기본 생활습관암 예방을 위한 건강한 식습관암 예방을 위한 정기검진과 예방접종암을 유발하는 주요 환경 요인 피하기암 예방을 위한 실천 TIP 요약.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
