당뇨병증상1 당뇨병 관리방법 하루 10분 실천 루틴 당뇨병은 평생 관리가 필요한 만성 질환으로, 일상생활 속 철저한 관리가 무엇보다 중요합니다. 주요 관리 방법은 식단 조절, 규칙적인 운동, 약물치료의 삼박자가 조화를 이루는 것입니다. 식이요법에서는 단순당을 줄이고 복합탄수화물 위주의 식사를 권장하고 있으며, 운동은 주 3회 이상의 유산소 운동과 근력 운동을 병행해야 합니다. 또한, 자가혈당측정을 통해 혈당 수치를 정기적으로 점검하고, 필요 시 인슐린이나 경구약을 복용해야 효과적인 혈당 조절이 가능합니다. 이러한 꾸준한 관리는 당뇨 합병증을 예방하고 삶의 질을 향상시킵니다. 목차당뇨병이란 무엇인가당뇨병 관리의 핵심 4대 전략실생활에서 실천 가능한 당뇨 관리법당뇨병 합병증 예방 및 대처법지속 가능한 당뇨병 관리 루틴 만들기당뇨병은 단순한 병이 아닌, ‘생활.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
