수박 비타민C1 수박효능과 부작용 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 여름철 갈증 해소와 탈수 예방에 탁월한 과일입니다.풍부한 라이코펜, 시트룰린, 비타민 C 성분은 심혈관 건강, 항산화 작용, 피부 보호 등에 도움을 줍니다.또한 이뇨작용을 통해 부종 개선에 효과가 있으며, 낮은 칼로리 덕분에 다이어트 간식으로도 적합합니다.하지만 혈당지수가 높고 찬 성질이 강해, 신장 기능이 약하거나 소화력이 약한 사람은 과다 섭취 시 주의해야 합니다.씨앗과 껍질에도 건강 성분이 풍부하므로 적절히 활용하면 더욱 다양한 효능을 누릴 수 있습니다. 목차수박의 기본 성분과 특징수박의 대표 효능 10가지수박 섭취 시 주의할 부작용건강하게 수박 먹는 팁수박에 대한 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 수박효능, 여름철 건강을 책임지는 과일의 모든 것 수박은 여.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
