자두피부미용1 자두 효능 자두는 여름철 대표 과일로, 새콤달콤한 맛과 풍부한 영양소 덕분에 건강 간식으로 널리 사랑받고 있습니다. 특히 자두에는 안토시아닌과 비타민C가 풍부해 항산화 작용을 돕고, 면역력 강화와 피부미용에도 효과가 있습니다. 또한 식이섬유가 많아 변비 개선 및 장 건강에 도움을 주며, 낮은 칼로리로 인해 다이어트 간식으로도 인기가 높습니다. 단, 과다 섭취 시 설사나 복통 등 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 자두가 가진 건강 효능과 함께 하루 권장 섭취량, 자두의 종류, 말린 자두(푸룬)의 차이까지 자세히 알아보겠습니다. 목차자두란 어떤 과일인가?자두의 주요 효능말린 자두(푸룬)의 효능 비교자두 섭취 시 주의할 부작용자두 섭취 방법과 보관 팁자두 효능 요약 및 하루 섭취 권장량1. 자두란 어떤.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
