전립선암식단1 전립선 예방을 위한 최고의 습관은? 전립선암은 60대 이상 중장년 남성에게서 많이 발생하는 암으로, 국내에서도 최근 유병률이 빠르게 증가하고 있습니다. 유전적 요인, 고지방 식습관, 운동 부족, 호르몬 변화 등이 주요 원인으로 지목되며, 예방을 위한 생활습관 개선이 핵심 전략입니다. 특히 토마토의 라이코펜 성분, 브로콜리 등 십자화과 채소의 항산화 물질은 전립선 세포의 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 금주와 금연, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 그리고 정기적인 PSA 검사와 같은 조기진단 역시 전립선암 예방에 매우 중요합니다. 목차전립선암 예방이 중요한 이유전립선암 주요 위험 요인전립선암 예방 식단 전략전립선암 예방 생활습관전립선암 조기 검진과 체크포인트실천 가능한 전립선암 예방 체크리스트1. 전립선암 예방이 중요한 이유 1-1. .. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
