퇴행성관절염2 관절염 예방 음식과 피해야 할 식습관은? 관절염은 관절에 염증이 생겨 통증과 운동 장애를 유발하는 질환으로, 퇴행성과 류마티스 관절염이 대표적입니다. 특히 노화, 잘못된 생활습관, 과체중 등은 관절염 발생 위험을 높입니다. 예방을 위해서는 올리브오일·견과류·생선 등 항염 식품을 섭취하고, 무릎과 손목에 부담을 덜 주는 운동을 실천해야 합니다. 또한 체중 조절과 관절 보호대를 적절히 활용하면 관절염 예방에 큰 도움이 됩니다. 조기부터 관절 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 목차관절염이란?관절염의 주요 원인관절염 예방을 위한 식습관관절을 지키는 운동 습관체중 관리와 관절 보호중장년층 관절 건강 체크리스트결론: 관절은 관리하는 만큼 젊어진다1. 관절염이란? 1-1. 관절염의 종류와 주요 증상관절염은 관절에 염증이 생겨 통증, 뻣뻣함, 부기, 운동 제.. 2025. 7. 19. 손가락마디통증, 방치하면 큰 병됩니다 – 지금 실천할 관리 팁 손가락마디통증의 원인과 증상, 관리법까지! 퇴행성 관절염과 류마티스의 차이부터 자가 진단법, 통증 완화 팁까지 한눈에 확인하세요. 나이가 들수록 손가락 마디에 불편함을 느끼는 분들이 많아집니다. 아침에 일어나 손을 쥐기 힘들거나, 날씨가 추워지면 마디가 뻣뻣하고 욱신거리는 경험, 혹시 있으신가요? 많은 사람들이 이를 단순한 노화 현상으로 치부하지만, 실제로는 특정 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 특히 손을 많이 사용하는 직업을 가진 분들이나, 손목을 자주 쓰는 가사노동을 하는 주부들에게 더 흔하게 발생할 수 있는 문제입니다. 손가락마디통증의 원인과 증상, 관리법까지 한눈에 알아보시기 바랍니다.목차손가락마디통증의 주요 원인증상별 구분법과 자가 진단법일상 속 통증 유발 습관효과적인 관리법과 생활 팁통증 완.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음
