혈압 낮추는 음식1 고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압은 소리 없이 찾아와 건강을 위협하는 ‘침묵의 살인자’로 불립니다. 하지만 걱정하지 마세요. 꾸준한 식단 관리만으로도 혈압을 안정시킬 수 있습니다. 약에만 의존하지 않고, 식단을 통해 자연스럽게 혈압을 조절하는 방법을 찾고 계신다면 이 글이 해답이 될 수 있습니다.1. 고혈압 관리에 음식이 중요한 이유 1-1. 약보다 강한 식단의 힘많은 분들이 고혈압 진단을 받으면 약물 치료부터 생각하지만, 실제로 ‘고혈압에 좋은 음식’을 꾸준히 섭취하는 것이 약물 못지않은 효과를 발휘할 수 있습니다.우리 몸은 먹는 음식에 따라 변화합니다. 건강한 식단은 혈관을 확장하고 나트륨을 배출하며, 심혈관계를 안정시켜 고혈압을 자연스럽게 관리하는 데 기여하죠.1-2. 혈압과 관련된 영양소칼륨: 나트륨 배출에 핵심 역할마그네.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
